Vortal BUDO

CO, GDZIE, KIEDY? - Tai Chi, Qigong i Yiquan w Lubartowie

sportsport - 17 Październik 2018, 14:17
: Temat postu: Tai Chi, Qigong i Yiquan w Lubartowie
Lubartów
24-25 listopada 2018

Prowadzący: Andrzej Kalisz

W programie warsztatów:

1. Tai Chi - tradycyjny styl Wu (Hao)
-zarys historii i podstawowe informacje,
- zestaw 5 ćwiczeń podstawowych,
- rozpoczęcie nauki mini formy 13 ruchowej.

2. Qigong Naturalny
- podstawowe informacje,
- uzdrawiające ćwiczenia relaksująco-koncentrujące w pozycjach stojącej, siedzącej i leżąc,
- ćwiczenia wygodnego, uzdrawiającego ruchu.

3. Sztuka walki Yiquan
- wprowadzenie do historii i teorii systemu,
- podstawowe metody ćwiczeń oparte na treningu mentalnym/ideomotorycznym - w pozycji stojącej i w ruchu,
- podstawowe ćwiczenia z partnerem - tui shou - tzw. przepychanie rąk.
- podstawowe ćwiczenia dynamiczne - uderzanie i zaburzanie równowagi przeciwnika.

4. Dodatkowo prezentacja zdjęć i filmików z Chin, rozmowy z prowadzącym o jego nauce w Chinach.

Można wziąć udział w całości warsztatów lub wybranych blokach.

Wstępny zarys rozkładu zajęć:

Sobota:
12-14:30 - Tai Chi - część pierwsza
14:30-16:00 - przerwa obiadowa - rozmowy
16:00-18:30 - Qigong Naturalny

Niedziela:
9:00-11:30 - Tai Chi - część druga
11:30-12:00 - prezentacja zdjęć i filmików z Chin
12:00-14:30 - Yiquan

Dodatkowe informacje i zapisy: 500768773

Powered by phpBB © 2001 phpBB Group