Vortal Budo Vortal Budo
FORUM | ALBUM | OSTRZEŻENIA | UŻYTKOWNICY | GRUPY | REGULAMIN | REDAKCJA | IGNORUJ | PROFIL
In BOX KNAJPA | SZUKAJ        Rejestracja    Zaloguj
Znalezionych wyników: 4
Vortal BUDO
Autor Wiadomość
  Temat: Porady dla sekundanta -pomocy
dar75

Odpowiedzi: 9
Wyświetleń: 5329

PostForum: MIXED-MA   Wysłany: 24 Luty 2015, 15:47   Temat: Porady dla sekundanta -pomocy
Dowiedz się u organizatora, bo przy pełnej profesce wazelinę powinien nałożyć wyznaczony człowiek tak, aby było sprawiedliwie i tylko tam gdzie trzeba :)
Weź ręcznik, taboret, kubełek na wodę i worek z lodem (chyba, że dostarcza organizator). Jeżeli narożnik to wiecej niż jedna osoba, to tylko jeden daje wskazówki zawodnikowi podczas walki, a reszta morda w kubeł. Ustalcie od razu kto się czym zajmuje w przerwie (kto gada, kto masuje, kto lód przykłada), żeby maksymalnie wykorzystać czas między rundami.
  Temat: Pompki na siłowni
dar75

Odpowiedzi: 16
Wyświetleń: 15370

PostForum: KULTURYSTYKA i FITNESS   Wysłany: 20 Luty 2015, 17:56   Temat: Pompki na siłowni
. Aby budować masę mięsień musi swoje przepracować z dużym ciężarem. Mięsień, który skatujesz ćwiczeniem wytrzymałościowym (pompki) nie da rady pracować potem z dużym obciążeniem siłowym, więc nie będzie miał odpowiedniego bodźca do budowy.
Tak w skrócie.
Pompki na rozgrzewkę - ok.
Pomki po ćwiczeniu właściwym - ok.

No chyba, że Twoim celm nie jest siła i masa.
  Temat: Dwa askpety BJJ po 40
dar75

Odpowiedzi: 27
Wyświetleń: 27424

PostForum: BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO   Wysłany: 27 Październik 2014, 12:38   Temat: Dwa askpety BJJ po 40
39 lat stuknie mi za trzy tygodnie.
Co do kondycji Cabelo ma rację - od pewnego poziomu technicznego, jeżeli ktoś nie ma przerostu ambicji to można się w niezłym tempie przekulać 10*8 minut i być w stanie samodzielnie zejść z maty niezależnie od wieku.

Kontuzje niestety goją się dłużej, mają tendencję do odnawiania, a regeneracja potreningowa jest dłuższa. Najważniejsze top poukładać sobie w głowie, że rywalizacja jest dla młodszych.
  Temat: Frank Mir vs Junior Dos Santos o pas HW!!
dar75

Odpowiedzi: 23
Wyświetleń: 10708

PostForum: MIXED-MA   Wysłany: 22 Kwiecień 2012, 10:56   Temat: Frank Mir vs Junior Dos Santos o pas HW!!
JDS nawpierdala Mirowi i gdy wszyscy położą na Mirze krzyżyk on wyciagnie z kapelusza jakieś poddanie i wygra.

Rzekłem.
 
Skocz do:  


Template edit by: quaint.pl  | Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group