Vortal Budo Vortal Budo
FORUM | ALBUM | OSTRZEŻENIA | UŻYTKOWNICY | GRUPY | REGULAMIN | REDAKCJA | IGNORUJ | PROFIL
In BOX KNAJPA | SZUKAJ        Rejestracja    Zaloguj
Znalezionych wyników: 4
Vortal BUDO
Autor Wiadomość
  Temat: worek na szmaty
jerz

Odpowiedzi: 6
Wyświetleń: 2581

PostForum: BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO   Wysłany: 24 Grudzień 2016, 22:16   Temat: worek na szmaty
https://www.zalando.pl/un...42l00s-q11.html ?
  Temat: Jakie piguły na stawy?
jerz

Odpowiedzi: 32
Wyświetleń: 16012

PostForum: SPORT i ZDROWIE   Wysłany: 3 Grudzień 2012, 10:06   Temat: Jakie piguły na stawy?
+1
Korzystałem pomagał.
  Temat: wołowina w PL
jerz

Odpowiedzi: 60
Wyświetleń: 24754

PostForum: SPORT i ZDROWIE   Wysłany: 25 Listopad 2012, 18:12   Temat: wołowina w PL
Jakiej grubości miałeś ten antrykot?
Do steku to powinien być plaster mający co najmniej 2-3 cm.
Bardzo wiele zależy od jakości mięsa, dopóki nie kupiłem naprawdę dobrej wołowiny nie wiedziałem że w domu da się zrobić dobrego steka.

Ja robię tak:
Kupuję mięso (befsztyk - taki sklep w Warszawie) zazwyczaj jest to kawałek rosbefu, antrykotu, rzadko polędwica bądź pręga z kością, mięso jest z bydła rasy limousine z jakiejś polskiej hodowli jak pisałem plaster 2-3 cm.
Mięso przed smażeniem należy doprowadzić do temperatury pokojowej (wyjąć z lodówki i odczekać :) )
Smażę na patelni do grillowania podgrzanej na największym ogniu do wysokiej temperatury
Ja lubię mięso krwiste więc smażę po 2 minuty z każdej strony Żona lubi średnio wysmażone więc po 3 minuty.
Po smażeniu należy mięso można posolić i koniecznie odstawić mięso na talerz na jakieś 8 minut.
Po 8 minutach jest gotowe do jedzenia :)

P.S. Cycki fajne ale to zwyczaj knajpiany tu raczej proszę nie wklejać.
  Temat: Trening Przygotowywawczy
jerz

Odpowiedzi: 23
Wyświetleń: 10729

PostForum: KULTURYSTYKA i FITNESS   Wysłany: 6 Marzec 2012, 16:00   Temat: Trening Przygotowywawczy
Kogan napisał/a:
Jeśli trenujesz rok to jesteś początkujący. Kto wystawia początkującego na zawody, tego ja nie pojmuję i nie popieram. A jak człowiek z ulicy na MP może zdobyć medal to ciekaw jestem gdzie takie zawody organizują. A piszę to jak najbardziej życzliwie. Słowa mi odebrało, nie wiem...

http://ksiegarnia.pwn.pl/...-szybkosci.html

Książka z ładnymi obrazkami, gdzie są przykłady ćwiczeń, tabelki z obciążeniami, artykuły objaśniające czemu tak, a nie inaczej. Masz tam i ćwiczenia na siłowni z ciężarami i maszynami i ćwiczenia mocy z piłkami i pudełkami i ćwiczenia szybkości z pachołkami i płotkami.

IMO lepsza inwestycja niż siarczan glukozaminy, bo ludzie, którzy trenują wedle takich książeczek, siarczanu glukozaminy nie potrzebują (tj. stawy mają zdrowe).


Spokojnie są też zawody pierwszego kroku, paski w bjj, poziomy zaawansowania w sf i tak dalej.
 
Skocz do:  


Template edit by: quaint.pl  | Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group