Trening personalny - warto?

fazi

Hej, startuję z treningami na siłowni i zastanawiam się czy warto rzucać pieniędzmi w trenera personalnego (a jeśli tak to (od) kiedy i jak często).

Widać sporo się od czasów osiedlowej siłowni pod liceum pozmieniało, skoro wg Internetu bez 120pln/trening (pomijam karnet bo mam multisporta) ani rusz.

Z siłownią miałem krótkie epizody i zatrzymałem się na etapie osiedlowej klasyki: pierwszy miesiąc obwód a potem: poniedziałek - klata i biceps; środa - plecy i triceps; piątek - barki i nogi. Myślę, że podstawowe ćwiczenia umiem wykonać w miarę poprawną techniką. Nie mam żadnych stanów chorobowych (poza jakimś wysiękiem na achillesie), nadwagi etc. Może czasem jakiś bóle odcinka lędźwiowego od siedzenia przy biurku. Od 2 lat nie robiłem absolutnie nic poza noszeniem córki podczas dłuższych spacerów. Cel: poruszać się, może przypakować.

złowieszczek · Wysłany: 3 Styczeń 2019, 15:45

odpowiedz sobie na pytanie, czy wolisz sam zdobywać wiedzę, czy mieć kogoś kto cie pokieruje?
masz czas na kombinowanie nad treningiem? czy wolisz wyłożyć kasę i niech zawodowiec martwi się tym za ciebie?

nedohin · Wysłany: 3 Styczeń 2019, 22:23

Na profesjonalnego TP warto, na pozostałe 90% nie. Chyba ze masz problem z motywacja i potrzebujesz kogoś kto będzie Cię pilnował zebys chodził na treningi.

czarny msciciel · Wysłany: 4 Styczeń 2019, 21:42

moim zdaniem warto, ale ja bym raczej szukal wsrod dobrych fizjoterapeutow z wyksztalceniem kierunkowym.

dzey · Wysłany: 5 Styczeń 2019, 00:34

ja zrobilem papiery trenera personalnego (zeby nie bylo - nawet miedzynarodowe) i powiem tyle - polowa ludzi na kursie ktorzy tez dostali te papiery to byly slabiaki u ktorych nie chcialbym w zyciu cwiczyc.. najlepsi byli ludzie ktorzy najzwyczaniej w swiecie mieli wyksztalcenie kierunkowe (takie lokalne AWF'y itd) i widac bylo roznice jakosciowa miedzy nimi a cala reszta.. jak juz wykladac kase to na takie osoby - ale wtedy bedzie widac rezultat (i mniej urazow, i szybsze efekty, i efekty nakierowane na to co chcesz dokladnie itd)

natomiast jedna porada jeszcze na koniec - jesli chcesz gadac z trenerem personalnym o diecie - nie rob tego, bo to nie sa ludzie uprawnieni do sporzadzania planow zywieniowych itd.. od tego sa dietetycy i to z nimi nalezy gadac o jedzeniu

Shabu · Wysłany: 5 Styczeń 2019, 10:07

To, że ktoś ma papier zupełnie nic nie znaczy. Albo tyle, że zapłacił i sie stawił. Ja uważam, że zdecydowanie warto, od prawie roku mam trenera z którym zacząłem od trójboju, a teraz robię dwubój olimpijski i wiem z całą pewnością, że sam bym tego nie ogarnął - zarówno samej techniki, jak i programowania, w tym zauważania moich słabych punktów i pracy nad nimi. Tak samo uważam zresztą, że warto mieć nauczyciela czy mentora w każdej dziedzinie. Sęk w tym, że dobrego trudno znaleźć, a już na pewno nie szukałbym go w komercyjnych sieciowych siłowniach. Poszukaj mniejszych klubów o konkretnym profilu, popatrz na crossfitowe boxy, zrób research na temat danego trenera, wreszcie pójdź na jedne zajęcia - zwykle pierwsze są bezpłatne.

czarny msciciel · Wysłany: 5 Styczeń 2019, 20:07

fazi · Wysłany: 6 Styczeń 2019, 13:03

Dzięki wszystkim za odpowiedzi.

Nie mam problemów z motywacją, a jakieś podstawowe zasady treningu siłowego znam (ogólny kurs instruktora sportu, strzelectwo) + umiem czytać (internet) ;-)

obiektu w poszukiwaniu trenera nie zmienię, bo w moim przypadku cała idea siłowni wynika z elastyczności (otwarta od 6 do 22) i lokalizacji vis a vis biura; poza tym część instruktorów jest po motoryce na AWFie (za to zewnętrzni nie mają wstępu). Wezmę kilka treningów na dobry początek.

Shabu · Wysłany: 6 Styczeń 2019, 19:06

dzey · Wysłany: 18 Styczeń 2019, 10:27