Vortal Budo Vortal Budo
FORUM | ALBUM | OSTRZEŻENIA | UŻYTKOWNICY | GRUPY | REGULAMIN | REDAKCJA | IGNORUJ | PROFIL
In BOX KNAJPA | SZUKAJ        Rejestracja    Zaloguj
kettle - zacząć przygodę

Napisz nowy temat  Odpowiedz do tematu Vortal BUDO : KULTURYSTYKA i FITNESS
Strona 2 z 42
kettle - zacząć przygodę
Autor Wiadomość
tomasz


Dołączył: 27 Mar 2002
Posty: 2419
Skąd: Pekin

Wysłany: 9 Luty 2011, 16:18   

kurde fascynujecie mnie ludziska..... wezmy chocby enter the kettlebells - to jest kurna fizycznie niemozliwe aby zrobic te wszystkie cwiczenia 16stka prawidlowo jak sie dopiero zaczyna......
 
Half knowledge is worse than ignorance. - Thomas B. Macaulay
 
 
hellfire


SW: BJJ
Wiek: 35
Dołączył: 18 Sty 2004
Posty: 2403
Skąd: Minas Morgul

Pomógł: 1 raz
Wysłany: 9 Luty 2011, 16:29   

Masz trochę racji. Ja miałem dodatkowo dużo obwodów kettlowych gdy zaczynałem 300tkę, więc ćwiczenia poznałem dość dobrze.

Najbezpieczniej jednak zacząć od 12tki - chociaż będzie szybki upgrade...
 
 
 
quelq'un

SW: Kyokushin
Wiek: 25
Dołączył: 11 Kwi 2009
Posty: 664
Skąd: Ruda Śląska

Pomógł: 1 raz
Wysłany: 9 Luty 2011, 16:43   

ma ktos ksiazke Pavla Tsatsouline o treningu z odwaznikami? :)
 
KETTLEBELLS Katowice
https://www.facebook.com/ZlotySrodekStudio
StrongFirst Certified Instructor
www.zlotysrodekstudio.pl
 
 
ry~you


SW: Różne
Wiek: 27
Dołączył: 02 Lis 2009
Posty: 1832
Skąd: Częstochowa/Kraków

Pomógł: 18 razy
Wysłany: 9 Luty 2011, 18:04   

ja jabie jak szukalem tego rok temu to ceny zaczynaly sie od kosmicznych 200 zlotych a tutaj jest zeliwan 16 za 90 dych ... kupuje :D w szkole mialem 24 chyba byly bardzo ciezkie ale robie bardzo duzo wymahow hantla 25-27 kilo i zastanawiam sie czy od razu 20 nie kupic...
 
 
jerz
niewidzialna ręka



SW: BJJ
Wiek: 39
Dołączył: 12 Wrz 2003
Posty: 3436

Pomógł: 11 razy
Wysłany: 9 Luty 2011, 19:49   

Nie wiem, tu ciężar zupełnie inaczej się rozkłada no i tu robi się prawie wyłącznie ćwiczenia dynamiczne.
 
 
ry~you


SW: Różne
Wiek: 27
Dołączył: 02 Lis 2009
Posty: 1832
Skąd: Częstochowa/Kraków

Pomógł: 18 razy
Wysłany: 9 Luty 2011, 23:59   

wezme ta 16 ja wsumie lekki jestem niecale 70 kilo to wystarczy na poczatek.
 
 
kiler_fkl

SW: BJJ/MMA
Wiek: 27
Dołączył: 27 Sty 2011
Posty: 17

Wysłany: 10 Luty 2011, 12:18   

jakub napisał/a:
kiler_fkl napisał/a:
A :
1.Wyrzuty sztangi z ziemi stojąc 3 s 10
2..Wyrzuty hantli z ziemi stojąc 3 s 10
3.Wypychanie sztangi stojąc opartej w róg 3 s 10
4 Przysiad ze sztangą z wyskokiem 3 x 10
5.Podciąganie na drązku nachwyt 3 x 6 / podchwyt 3 x 6
6.Pompki na poręczach 3 x 10

B :
1.Wyciskanie szatangi stojąc 3 x 10
2.Martwy ciąg 3 x 10
3.Wykroki ze sztanga 3 x 10
4.Wyciskanie hanli na ławce skośnej ze skrętem nadgarstków 3 x 10 szybkie tępo
5.Podciąganie sztangi wzdłuź tułowia 3 x 10
6.Wiosłowanie sztangą 3 x 10

Moze taki trening Cie usatysfakcjonuje?


co to sa te wyrzuty?



Podnoszenie sztangi wzdłuż tułowia do wyprostowania rąk w górze. Coś jak dwubój siłowy, z tym, że szybciej bez zatrzymywania :) Mam nadzieje, że pomogłem :)
 
 
 
Norwoks

Dołączył: 05 Kwi 2010
Posty: 58

Wysłany: 10 Luty 2011, 12:22   

kiler_fkl napisał/a:
Podnoszenie sztangi wzdłuż tułowia do wyprostowania rąk w górze. Coś jak dwubój siłowy, z tym, że szybciej bez zatrzymywania :) Mam nadzieje, że pomogłem :)


:) :) :)

Zapewne chodzi o rwanie siłowe.
 
 
kiler_fkl

SW: BJJ/MMA
Wiek: 27
Dołączył: 27 Sty 2011
Posty: 17

Wysłany: 10 Luty 2011, 12:45   

kiler_fkl napisał/a:

...
:) :) :)

Zapewne chodzi o rwanie siłowe.


A czy rwanie siłowe to nie jest dwubój siłowy?
 
 
 
Norwoks

Dołączył: 05 Kwi 2010
Posty: 58

Wysłany: 10 Luty 2011, 13:52   

Nie. Dwubój siłowy to dwa oddzielne boje - rwanie i podrzut.

Z Twojego opisu wynika, że rwanie następuje bez "podsiadu" pod sztangę, zatem nie jest to już klasyczne, techniczne rwanie widywane na zawodach dwuboju a jego wariant bardziej siłowy.
 
 
kiler_fkl

SW: BJJ/MMA
Wiek: 27
Dołączył: 27 Sty 2011
Posty: 17

Wysłany: 10 Luty 2011, 14:18   

Dziękuję w takim razie za wyprowadzenie nie z błędu :-) Pozdrawiam
 
Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą.
 
 
 
punisher


SW: Różne
Dołączył: 10 Maj 2003
Posty: 760
Skąd: SZN/BLN

Wysłany: 10 Luty 2011, 20:29   

uirapuru napisał/a:
killer: bardzo dzieki, dość podobnie z tego co widze cwiczylem, ale teraz na silke nie chodzę.

http://allegro.pl/x2-hant...1432904860.html takie cos?


Właśnie 16-tkę bym kupił na początek. Niedawno zacząłem machać czajnikami na Crossficie i przyznam, że 16 jak narazie styka. Można się tym zmęczyć.
 
si vis pacem para bellum
 
 
jakub


Dołączył: 08 Sie 2001
Posty: 2349

Pomógł: 2 razy
Wysłany: 10 Luty 2011, 21:15   

kupilem czajnik na tej aukcji co uira podawal. od marca ruszam z koksem....
 
Never argue with a fool. People might not know the difference...
If you have to ask, you're not entitled to know...
 
 
jakub


Dołączył: 08 Sie 2001
Posty: 2349

Pomógł: 2 razy
Wysłany: 11 Luty 2011, 10:15   

i juz przyszedl :)
 
Never argue with a fool. People might not know the difference...
If you have to ask, you're not entitled to know...
 
 
Tharfin


Wiek: 30
Dołączył: 13 Lip 2006
Posty: 578

Pomógł: 14 razy
Wysłany: 13 Luty 2011, 14:19   

Książka Pavla T. o odważnikach kulowych :wink: do nabycia w Empiku w Pasażu Grunwaldzkim, Wrocław.
 
Singularity of Purpose.
 
 
 
Strona 2 z 42
Napisz nowy temat  Odpowiedz do tematu Vortal BUDO : KULTURYSTYKA i FITNESS
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  


Template edit by: quaint.pl  | Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group