Vortal Budo Vortal Budo
FORUM | ALBUM | OSTRZEŻENIA | UŻYTKOWNICY | GRUPY | REGULAMIN | REDAKCJA | IGNORUJ | PROFIL
In BOX KNAJPA | SZUKAJ        Rejestracja    Zaloguj
kettle - zacząć przygodę

Napisz nowy temat  Odpowiedz do tematu Vortal BUDO : KULTURYSTYKA i FITNESS
Strona 41 z 42
kettle - zacząć przygodę
Autor Wiadomość
ry~you


SW: Różne
Wiek: 27
Dołączył: 02 Lis 2009
Posty: 1832
Skąd: Częstochowa/Kraków

Pomógł: 18 razy
Wysłany: 13 Luty 2014, 10:48   

nie coś ty nie robie takich odpoczynków. Odpoczywam tyle żeby cały obwód zrobić jak najbardziej dynamicznie i jak najszybciej bez zatrzymywania. Każdy wyskok w burpee jak najwyżej, każdy swing jak najbardziej dynamicznie. Przerwa myślę, że trwa około 20 sekund.
 
 
jakub


Dołączył: 08 Sie 2001
Posty: 2349

Pomógł: 2 razy
Wysłany: 13 Luty 2014, 11:02   

aaa ok :) to troche wyjasnia i napawa nadzieja ;)
 
Never argue with a fool. People might not know the difference...
If you have to ask, you're not entitled to know...
 
 
Pashunio


Wiek: 42
Dołączył: 09 Gru 2007
Posty: 136
Skąd: Białystok

Pomógł: 1 raz
Wysłany: 9 Kwiecień 2014, 17:58   

Tak sobie szukałem info odnośnie odmiennych opinii na temat kettli i znalazłem coś takiego:

http://www.exercisefraud.com/kettlebells.html

Oraz dyskusja dotycząca windmill z kettlem:

http://www.brookbushinsti....php?topic=28.0

Może kogoś zainteresuje.
 
,,Kobieta jest jak obraz - ulubiony masz w domu ale do galerii chodzić trzeba..." - MSO
 
 
novocaine

Wiek: 32
Dołączył: 26 Kwi 2004
Posty: 6421

Pomógł: 16 razy
Wysłany: 9 Kwiecień 2014, 18:23   

TL;DR
 
 
ry~you


SW: Różne
Wiek: 27
Dołączył: 02 Lis 2009
Posty: 1832
Skąd: Częstochowa/Kraków

Pomógł: 18 razy
Wysłany: 12 Maj 2014, 11:30   

takie fajne ćwiczenie na poprawę pozycji w przysiadzie i przy okazji mocno czuć mięśnie brzucha.
Robimy goblet squat z kb np 16 kilogramów zostajemy w pozycji kucnej i wyciągamy ciężar przed siebie i trzymamy 3-5 sekund w tym czasie starając się wypchnąć biodra w przód i rozpychać kolana. Mój przysiad wygląda powoli coraz lepiej od kiedy codziennie staram się zrobić kilkanaście przysiadów w domu i kilka dziwnych wariacji.
 
 
Osadnik


Wiek: 35
Dołączył: 24 Wrz 2006
Posty: 1047
Skąd: Gdynia

Wysłany: 25 Czerwiec 2015, 21:24   

Czołem,przy poszukiwaniu pewnej nowej książki trafiłem przypadkiem na starą polską książkę o kettlach
z 1953: ),ściągnąłem jako PDF,jak ktoś chce mogę podesłać.
 
 
 
Panzer


SW: Różne
Dołączył: 24 Cze 2014
Posty: 114

Wysłany: 1 Lipiec 2016, 11:21   

Czy popełniam profanację ćwicząc kettlami w rękawicach takich na siłkę ?


Cytat:
Czołem,przy poszukiwaniu pewnej nowej książki trafiłem przypadkiem na starą polską książkę o kettlach
z 1953: ),ściągnąłem jako PDF,jak ktoś chce mogę podesłać.


Bardzo konkretna książka.
 
"Nie pozwólmy napastnikowi czuć się bezkarnie"
A. Bryl

"Sztuka walki bez miecza polega na tym, by nie dać się zabić, kiedy nie masz miecza. Umyślne przechwytywanie miecza, przeciwnika nie jest podstawowym celem. "
Munenori Yagyu
 
 
ry~you


SW: Różne
Wiek: 27
Dołączył: 02 Lis 2009
Posty: 1832
Skąd: Częstochowa/Kraków

Pomógł: 18 razy
Wysłany: 1 Lipiec 2016, 17:46   

Czy błąd? Wydaje mi się ze nie ale jak chwycisz naprawdę ciężkie czajniki to po czujesz ze chwyt jest bardzo niepewny w rekawiczkach. A tez jak nie nauczysz się odpowiednio lapac kb to za każdym razem będziesz sobie robił odciski I odgnioty I będziesz je zrywac. Jak bardzo bola mnie juz dlonie zazwyczaj od drazka I kolek to ćwiczę w skorkach gimnastycznych.
 
 
ry~you


SW: Różne
Wiek: 27
Dołączył: 02 Lis 2009
Posty: 1832
Skąd: Częstochowa/Kraków

Pomógł: 18 razy
Wysłany: 1 Lipiec 2016, 17:46   

Czy błąd? Wydaje mi się ze nie ale jak chwycisz naprawdę ciężkie czajniki to po czujesz ze chwyt jest bardzo niepewny w rekawiczkach. A tez jak nie nauczysz się odpowiednio lapac kb to za każdym razem będziesz sobie robił odciski I odgnioty I będziesz je zrywac. Jak bardzo bola mnie juz dlonie zazwyczaj od drazka I kolek to ćwiczę w skorkach gimnastycznych.
 
 
JacekSzWres

Dołączył: 30 Cze 2016
Posty: 6

Wysłany: 14 Lipiec 2016, 08:38   

Osadnik napisał/a:
Czołem,przy poszukiwaniu pewnej nowej książki trafiłem przypadkiem na starą polską książkę o kettlach
z 1953: ),ściągnąłem jako PDF,jak ktoś chce mogę podesłać.


A może po prostu wstawisz tytuł i autora?
 
 
Osadnik


Wiek: 35
Dołączył: 24 Wrz 2006
Posty: 1047
Skąd: Gdynia

Wysłany: 14 Lipiec 2016, 10:35   

Władysław Stalach - 200 ćwiczeń z odważnikami.
 
 
BLT



Dołączył: 03 Gru 2007
Posty: 1353
Skąd: z młaj taja

Pomógł: 6 razy
Wysłany: 14 Lipiec 2016, 21:03   

Osadnik napisał/a:
Czołem,przy poszukiwaniu pewnej nowej książki trafiłem przypadkiem na starą polską książkę o kettlach
z 1953: ),ściągnąłem jako PDF,jak ktoś chce mogę podesłać.

Ja byłbym chętny.
 
Haziajstwo


www.welnateam.pl
 
 
złowieszczek

SW: Różne
Dołączył: 07 Cze 2015
Posty: 381

Wysłany: 15 Lipiec 2016, 12:01   

ja również
 
 
Hiroki

SW: Combat
Wiek: 37
Dołączył: 04 Maj 2008
Posty: 143
Skąd: Kraków

Pomógł: 2 razy
Wysłany: 16 Lipiec 2016, 09:23   

BLT doszła wiadomość na priv? Jak nie, to czy mogę wrzucić tutaj link, do tej książki? Nie wiem jak z prawami autorskimi i nie chcę naruszyć regulaminu, czy coś.
 
co za pajac to usunął?
 
 
Osadnik


Wiek: 35
Dołączył: 24 Wrz 2006
Posty: 1047
Skąd: Gdynia

Wysłany: 16 Lipiec 2016, 17:34   

Panów BLT i złowieszczka proszę o adresy mailowe : )
 
 
Strona 41 z 42
Napisz nowy temat  Odpowiedz do tematu Vortal BUDO : KULTURYSTYKA i FITNESS
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  


Template edit by: quaint.pl  | Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group