Vortal Budo Vortal Budo
FORUM | ALBUM | OSTRZEŻENIA | UŻYTKOWNICY | GRUPY | REGULAMIN | REDAKCJA | IGNORUJ | PROFIL
In BOX KNAJPA | SZUKAJ        Rejestracja    Zaloguj
Fotki i Linki 2

Napisz nowy temat  Odpowiedz do tematu Vortal BUDO : KULTURYSTYKA i FITNESS
Strona 1 z 5
Fotki i Linki 2
Autor Wiadomość
novocaine

Wiek: 33
Dołączył: 26 Kwi 2004
Posty: 6421

Pomógł: 16 razy
Wysłany: 22 Grudzień 2015, 15:30   Fotki i Linki 2

moja przegladarka nie daje sobie juz rady z edytowaniem poprzedniego tematu, wiec pora na nowy.
w tym temacie bede usuwal posty, ktore nie sa fotkami albo linkami, lub komentarzami na temat



6.2% body fat
 
 
 
novocaine

Wiek: 33
Dołączył: 26 Kwi 2004
Posty: 6421

Pomógł: 16 razy
Wysłany: 26 Grudzień 2015, 10:47   

 
 
Shabu


Wiek: 36
Dołączył: 13 Sie 2006
Posty: 3535

Pomógł: 8 razy
Wysłany: 27 Grudzień 2015, 22:48   

 
 
novocaine

Wiek: 33
Dołączył: 26 Kwi 2004
Posty: 6421

Pomógł: 16 razy
Wysłany: 28 Grudzień 2015, 20:38   



:) :)
 
 
novocaine

Wiek: 33
Dołączył: 26 Kwi 2004
Posty: 6421

Pomógł: 16 razy
Wysłany: 29 Grudzień 2015, 09:23   

 
 
novocaine

Wiek: 33
Dołączył: 26 Kwi 2004
Posty: 6421

Pomógł: 16 razy
Wysłany: 30 Grudzień 2015, 09:12   

62 lata, daje rady:


lepszy progres niz ja przez trzy lata majac 25... :oops:

https://www.reddit.com/r/...s_full_details/

szczegolnie jego posilki sa imponujace (paleo+keto):
http://imgur.com/a/uww0a
 
 
PaeŁ

Dołączył: 27 Lip 2003
Posty: 949
Skąd: Kraków

Pomógł: 2 razy
Wysłany: 30 Grudzień 2015, 09:40   

z tego co gosc opisal swoj rok treningow to piekne potwierdzenie najprostszych idei treningowych - zlozone cwiczenia, systematyczna powolna progresja + deload co jakis czas, do tego pelnowartosciowe jedzenie, IF, ketoza i efekty jak na tacy ;-)

zeby nie bylo bez linku:

How to Deadlift With Mark Rippetoe | The Art of Manliness - fajnie, bardzo po krotce wytlumaczone

 
 
BLT



Dołączył: 03 Gru 2007
Posty: 1353
Skąd: z młaj taja

Pomógł: 6 razy
Wysłany: 30 Grudzień 2015, 13:05   

novocaine napisał/a:
62 lata, daje rady:
Obrazek

lepszy progres niz ja przez trzy lata majac 25... :oops:

https://www.reddit.com/r/...s_full_details/

szczegolnie jego posilki sa imponujace (paleo+keto):
http://imgur.com/a/uww0a

To mam jeszcze czas żeby zacząć ;-)
 
Haziajstwo


www.welnateam.pl
 
 
Shabu


Wiek: 36
Dołączył: 13 Sie 2006
Posty: 3535

Pomógł: 8 razy
Wysłany: 30 Grudzień 2015, 15:32   

 
 
novocaine

Wiek: 33
Dołączył: 26 Kwi 2004
Posty: 6421

Pomógł: 16 razy
Wysłany: 31 Grudzień 2015, 16:27   

http://sirartwork.tumblr....hit-the-showers

noworoczny SIR komiks :D
 
 
Shabu


Wiek: 36
Dołączył: 13 Sie 2006
Posty: 3535

Pomógł: 8 razy
Wysłany: 7 Styczeń 2016, 16:22   

 
 
Chinczyk


SW: Różne
Wiek: 24
Dołączył: 22 Cze 2006
Posty: 130

Pomógł: 8 razy
Wysłany: 21 Styczeń 2016, 23:44   

 
 
PaeŁ

Dołączył: 27 Lip 2003
Posty: 949
Skąd: Kraków

Pomógł: 2 razy
Wysłany: 27 Styczeń 2016, 22:07   



duzo o paleo, ketozie, stanach zapalnych, glodowka po treningu itd. ;-)
 
 
novocaine

Wiek: 33
Dołączył: 26 Kwi 2004
Posty: 6421

Pomógł: 16 razy
Wysłany: 31 Styczeń 2016, 07:45   

http://www.aetv.com/shows...son-1/episode-1

vpn na usa i moza ogladac. ale nie wiecej niz jeden odcinek, bo mozna dostac raka...
 
 
BLT



Dołączył: 03 Gru 2007
Posty: 1353
Skąd: z młaj taja

Pomógł: 6 razy
Wysłany: 15 Luty 2016, 13:04   

 
Haziajstwo


www.welnateam.pl
 
 
Strona 1 z 5
Napisz nowy temat  Odpowiedz do tematu Vortal BUDO : KULTURYSTYKA i FITNESS
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  


Template edit by: quaint.pl  | Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group